Articole Eurocor

Afla acum care este noua dieta a vedetelor!

Intotdeauna citesti despre o noua dieta. Intotdeauna esti in cautarea descoperirii dietei care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus. Dar ce alegi din multitudinea de variante? Nu te pot sfatui, dar iti pot spune la ce apeleaza vedetele. Ultimul trend in materie de diete este cea numita Pegan.

Dieta Pegan nu este o dieta de sine statatoare, ci este compusa din doua regimuri alimentare deja celebre. Daca te intereseaza acest subiect, cu siguranta ai auzit de dieta vegana si de cea Paleo.

Dieta vegana

Persoanele care adopta acest regim alimentar, elimina intru totul alimentele de origine animala din meniul lor. Veganii nu consuma produse din carne, lactate sau oua. De asemenea, mierea este un alt aliment interzis intr-un astfel de regim.

Dieta Paleo

In timp ce dieta vegana presupune eliminarea produselor de origine animala, dieta Paleo interzice consumarea alimentelor care nu erau mancate si de stramosii nostri din epoca de piatra. Astfel, cel care tine regimul Paleo nu va manca cereale, leguminoase, zahar rafinat sau lactate. In plus, multe uleiuri sunt si ele interzise. Mai mult decat atat, fructele si nuci sunt consumate in cantitati foarte mici.

Ce poti manca intr-o dieta Pegan?

  • Carne – in cantitati foarte mici si provenita de la animale hranite cu iarba
  • Leguminoase – cel mult o jumatate de cana pe zi
  • Cereale – cel mult o jumatate de cana pe zi
  • 1 sau doua oua fierte – zilnic, recomandabil dimineata la micul dejun
  • Orice leguma cu frunze verzi – salata, rucola
  • Lime si lamai
  • Rodii
  • Rosii

Ce nu poti manca intr-o dieta Pegan?

  • Zahar rafinat
  • Alimente procesate
  • Gluten – atentie la ce cereale alegi sa mananci, pentru ca o parte din ele contin gluten
  • Produse lactate
  • Uleiuri vegetale

 

Beneficiile dietei Pegan

Celebrul Dr. Oz a mentionat intr-o emisiune de-a sa ca principalul beneficiu al acestei diete este acela ca astfel vei obtine un stil de viata sanatos, bazat pe echilibru si moderatie, foarte benefic sistemului circulator.

Daca vrei sa afli si alte trucuri sau diete pentru a te mentine in forma apeleaza cu incredere la cursul Eurocor Cum sa mancam sanatos!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *